Si necesitas el mejor colchón y quieres ser feliz, sigue leyendo este artículo…
A parte de hacer ejercicio y llevar una alimentación equilibrada, hay otro punto importante que sumar a nuestra rutina, y es el dormir adecuadamente.
Llevar unos hábitos de sueño adecuados es una parte clave para llevar un estilo de vida saludable, puede ser beneficioso para el corazón, la mente y peso.
Algunos beneficios que tiene el tener un hábito de sueño correcto, es un aumento de la resistencia física, mejora considerablemente tiempos y resistencia; otro punto importante es que te protege de padecer diabetes, las personas adultas que no descansan correctamente, pierden su capacidad de controlar el azúcar en sangre, cuanto menos o pero durmamos más problemas de salud podemos desarrollar; en cuanto a los niños pequeños, si duermen menos de 8 horas pueden llegar a ser hiperactivos e impulsivos; por otro lado uno de los beneficios de dormir bien, es que te hace parecer más joven, y es que esto afecta mucho a la piel desarrollas menos síntomas de envejecimiento, y la piel después de descansar bien se recupera mejor a los rayos ultravioletas a los que estamos expuestos día a día; todo ello se puede aplicar a nuestro día a día para mejorar nuestra salud
Los beneficios para la salud de tener un buen colchón
Protege al corazón, según estudios el insomnio incrementaba los niveles de sangre de las hormonas del estrés, esto ocasiona el aumento de la frecuencia cardiaca y el colesterol, que ocasiona riesgo a nuestra salud cardiovascular, entre esto y otro beneficios tales como que combate la depresión (problema a nivel mundial) y una de las enfermedades más habituales y peligrosas que tenemos en la actualidad, si conseguimos evitar todos estos problemas gracias a llevar un descanso 100% adecuado, y con la ayuda de un colchón de calidad, casi lo tenemos todo hecho en nuestra vida. Sí quieres ver colchones de calidad, te recomendamos KAMASOF.
Entonces, ya sabemos lo importante que es el descanso en nuestras vidas, por lo que el tener un colchón cómodo y adaptado a nuestras necesidades es una tarea compleja y a la vez agradable ya que una vez que tenemos nuestro colchón ideal, dormiremos como en una nube.
Dormir del tirón y levantarnos sin ningún dolor a causa de un mal colchón, es una sensación que deberíamos disfrutar todos, por lo que te voy a explicar algunos requisitos básicos a tener en cuenta a la hora de escoger el buen colchón más adecuado a las necesidades de cada uno.
Cuando vamos a comprar el mejor colchón, tenemos que analizar las características de cada uno, tales como firmeza, adaptabilidad, transpirabilidad. No debe ser ni muy duro ni muy blando, firme para que sostenga nuestro cuerpo, pero sin ser incómodo, adaptable a nuestro cuerpo respetando la curvatura de nuestra columna.
Una forma de dormir y un colchón adaptado a cada forma
- ¿Duermes boca arriba?, necesitarías un colchón firme, que refuerce la zona de la nuca para no ocasionar malas posturas.
- Dormir de lado, para este tipo de forma de dormir, la mejor opción de colchón será una firmeza media para que se adapte a la estructura de las caderas y hombros.
- Para las personas que duermen boca abajo, se usará un colchón más blando para que no genere malas posturas y daños al cuello o la columna.
Teniendo en cuenta de si te mueves mucho o no; también hay que analizar puntos como la adaptabilidad del colchón o transpirabilidad en cuanto al tema de la temperatura corporal. Para personas que se mueven poco es ideal un colchón más firme, por el contrario se necesitaría un colchón que se amolde a las posturas.
Podemos encontrar diversidad de colchones cómodos
Tenemos colchones de muelles, que se caracterizan por un rápido retorno a su posición inicial, y altamente transpirables, perfectos para gente que tienden a sudar.
Colchones de espuma y visco elástica; el colchón de espuma es una gama asequible, tienen poca firmeza y conservan menos la forma tras la presión. Sin embargo, los colchones viscolásticos, es una gama superior a la anteriormente descrita; es más firme y adaptable.
Por otro lado, encontramos los colchones de látex, los cuales se adaptan perfectamente al cuerpo a la vez que mantiene la firmeza. Este es el más aconsejable para personas que se mueven mucho, también previene contra los ácaros.
Puedes encontrar gran variedad de colchones que se pueden adaptar a tu vida y forma de dormir correctamente en KAMASOF.